Ressourcer

Ressourcer

Jeg har samlet materiale sammen til dig, der gerne vil vide mere om MBSR.

Film

En film om et 8-ugers MBSR forløb: Mindful Medicin.

Vi følger deltagernes oplevelser og erfaringer med MBSR gennem 8 uger og ser indslag med ophavsmanden til Mindfulness Baseret Stress Reduction (MBSR), Dr. Jon Kabat-Zinn, samt med hjerneforsker Dr. Richard J. Davidson fra Center for Healthy Minds at the University of Wisconsin-Madison.

Mindful Medicin er en film om et 8-ugers MBSR forløb med overlæge Phd Lone Fjorback som underviser. Filmen er produceret af Mette Bahnsen fra Persona Film.

 

En film om stress-årsager og virkning. Ikke direkte om MBSR, men en video jeg ofte henviser til i undervisningen. 

Ca 1 times varighed.

Med neurobiolog, Dr. Robert Sapolsky, fra Stanford University.

 

STREET LOVINGKINDNESS med Sharon Salzberg
En kort video om Loving Kindness – også et element i MBSR – som illustrerer  hvordan kærlig-venligheds meditation kan praktiseres i det offentlige rum, her på Grand Central station, New York.

 

Du kan læse mere om Sharon Salzberg på hendes hjemmeside her: https://www.sharonsalzberg.com 

 

Artikler

Mindfulness hjælper mod angst og depression. Artikel på hjemmesiden Videnskab.dk.
https://videnskab.dk/krop-sundhed/mindfulness-hjaelper-mod-angst-og-depression 

Forudsætninger for at være en kompetent MBSR underviser. Artikel fra 2016 i psykolog tidskriftet ”Psyke og Logos”.
https://tidsskrift.dk/psyke/article/view/25529/22433 

Mindfulness (MBSR) kan afhjælpe stress. Artikel fra Social Forsknings Instituttet.
https://www.sfi.dk/nyt/nyheder/artikler/mindfulness-kan-afhjaelpe-stress/ 

Mindfulness som behandlingsmetode. Letlæst artikel om Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) og Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT)  Artikel som bygger på  interview (fra 2013) med mindfulnessforsker, psykolog, Phd Jacob Piet.
https://www.netdoktor.dk/sunderaad/mindfulness-som-behandlingsmetode.htm